Спортсмен из Войковского рассказал о безопасности во время тренировок в жару

В одном из номеров окружной печатной газеты «Север столицы» вышло интервью с бегуном с пятилетним стажем со 2-го Новоподмосковного переулка Пётром Шарутиным. Он рассказал, как тренироваться в жару, чтобы не навредить здоровью.

Пётр работает в страховой компании, а в свободное время занимается беговым туризмом – то есть не просто бегает для здоровья и удовольствия, но ещё и путешествует, узнавая новые места.

Как отметил Пётр, даже он не станет бегать при температуре в +30 и выше – это очень опасно для здоровья, особенно для сердца. Если же вы новичок или имеете излишний вес, то вам запрещены нагрузки уже при +25 градусах.

Полное интервью читайте на сайте газеты.

Автор Мария ГОРБУНОВА