Пенсионеры из Войковского смогут записаться на занятия дыхательной гимнастикой

В филиале «Войковский» ТЦСО «Тимирязевский» открылась запись на занятия дыхательной гимнастикой. Об этом сообщили в администрации филиала.

— Когда эмоции зашкаливают, можно просто подышать. Переведите все свое внимание на дыхание. Дышите не поверхностно, а глубоко, животом — глубокое дыхание включает диафрагму. Сделайте глубокий вдох, досчитав, например, до четырех, а затем на выдохе — посчитайте до шести-семи. Выдох обязательно должен быть длиннее вдоха, — рассказали в администрации.

Узнать более подробную информацию и записаться можно по телефону: +7 (495) 601-46-18 (филиал «Войковский» ТЦСО «Тимирязевский»).